Kinesiotejp

Vår uppgift på Idrottsskadeexperten är att:

• Erbjuda dig den mest lämpliga och effektiva behandlingen
• Hitta och behandla grundorsaken till ditt problem.
• Se till att du får träffa en behandlare med erfarenhet av dina förutsättningar.
• Säkerställa att du får smärtlindring
• Återställa funktion och du återgår till den högsta livskvalitet möjligt.

Ett ”verktyg” som tillsammans med behandling och annan rehabilitering fungerar väl är Kinesiotejp-

Kinesiotejp – vad handlar det om?

Varje gång vi ser ett stort mästerskap som em, vm eller os kan vi vara säkra på att vi kommer få se en rad idrottsmän pryda i färgglada band som heter Kinesiotejp.

Under de senaste åren har Kinesiotejp använts av topp idrottsstjärnor som fotbollsspelare Gareth Bale, tennisstjärnan Novak Djokovic och olympiska dykaren Tom Daley idrotts de ljusa remsor av tejp.

Kinesiotejp som används av Novak Djokovic

Vad är Kinesiotejp

Bandet har utvecklats av en japansk kiropraktor Dr Kenso Kase på 1970-talet. Han fann att vanliga band var restriktiva av rörelse och så hämmade rörelse och slutligen organ förmåga att läka. Han föreslog att Kinesio bandet kan stödja muskeln samtidigt försiktigt lyfta lager av huden och bifogad vävnad som täcker en muskel. Detta skulle göra så att blod och andra kroppsvätskor kan röra sig friare i och runt den muskeln vilket påskyndar läkning.

• Bandet är 100% bomull och latexfri
• Det kan sträckas upp till 30-40% från sin ursprungslängd
• Det kan stanna på plats under upp till 5 dagar på grund av ett värmekänsligt akryllim
• Den tillåter huden att andas
• Den är vattentät så kan användas i poolen
• Kinesiotejp är vattentät

Hur fungerar det?

Kinesiotejp används främst i samband med din rehabilitering. Andra tillfällen är när dina muskler och senor känns ömma.

Kinesiotejp ger en stabilitet och stöd utan att din blodcirkulation blir nersatt

När det kommer till att förebygga idrottsskador kan Kinesiotejpen komma till användning. Nyttan är att du kan tejpa upp leder så att de inte utsätt för extrema positioner vid träning eller match.

En viktig sak att förstå är att sporttejp inte är samma sak som kinesiotejp. Sporttejp kan, till skillnad från kinesiotejp, ge biverkningar såsom att blodcirkulationen och cirkluationen av andra vätskor hämmas.

Fungerar det?

Internationell forskning om användningen av bandet visar att det fungerar. Det internationella Kinesiotejp organisationen har publicerat 102 fallstudier och 42 kontrollerade försök. Du hittar dessa på här:

Så länge som ett ökat antal idrottare och aktiva personer fortsätter både att rapportera om fördelarna från denna nya behandling kommer dess användning att fortsätta stiga.

Varför har kinesiotejp olika färger?

Bandet kommer i en mängd olika färger men själva bandet är exakt densamma. Det betyder inte att de har olika styrkor som är en vanlig missuppfattning. Oftare handlar bandfärgen hur väl det matchar dina sportkläder eller löparskor!

Kinesiotejp har en mängd olika användningsområden – och färger

Kan jag göra tejpning själv?

Tejpen kan appliceras själv men det kan vara svårt för den som ska sätta den på svårnådda platser som på ryggen. Rekommendation från oss till dig är att först får någon som är duktig att visa hur man sätter på tejpen.

Det finns även många videos på youtube. Sedan kan du då köpa en egen rulle kinesiotejp att ha i din sportväska.

Om du lider av en idrottsskada ring oss nu och boka tid med en av våra erfarna behandlare.

Vi har terapeuter utbildade i tillämpningen av Kinesiotejpning bland andra terapier som hjälper dig att komma tillbaka smärt- och skadefri.