6 skäl till att du fått Gubbvad

Varför får man gubbvad?

Om du under ett löp- eller annat träningspass drabbats av känslan att det helt plötsligt hugger till i din vad exempelvis när du kör intervall är du helt klart inte ensam.

Det behöver inte vara “allvarligare” än en sträckning som du lätt stretchar bort men tyvärr om du är en aktiv löpare som passerat de 30 åren finns det risk för att du kan ha fått det som i folkmun kallas ”gubbvad”.

Självklart behöver det inta vara frågan om gubbvad bara för att du känner igen dig i beskrivningen ovan. Med lite ”tur” är det ”bara” en muskelbristning.

Är det fråga om en muskelbristning bör du börja med att totalvila för att sedan söka professionell hjälp och behandling hos oss på idrottsskadeexperten.

Om du däremot fått en gubbvad kanske du undrar varför detta har hänt just dig? Här kan du läsa om 6 troliga orsaker till att just du fått en gubbvad (källa http://www.marathon.se/inspiration/rehab-och-traning-gubbvad)

Gubbvad – Vad är det som sker?

Varför man får gubbvad är än så länge oklart men du som drabbas har troligen en hög träningsdos enligt statistiken.
Här redovisas några förklaringar till varför du kan ha fått din gubbvad:

  • Du har utsatt din kropp för för hög belastning
  • Du har något sämre styrka i musklernas funktion (din styrka, förbränningskapacitet med mera). Detta i sin tur kan bero på:
  1. Du har sämre cirkulation på grund av minskad träningsdos
  2. Din cirkulation är sämre pga tidigare ärrvävnad eller bristningar
  3. Du har en brist i kroppen exempelvis för lite magnesium
  4. Du har brist på B-vitamin vilket enligt vissa teorier kan försämra dina muskulära reaktioner.

Vill du ha professionell hjälp att behandla och förebygga gubbvad? Ring oss idag för att boka en behandlingstid!

 

Gubbvad →Gubbvad Övningar →

Boka en tid hos oss

Hos oss får du träffa en behandlare för just din skada. Vi har flera kliniker i Stockholm Göteborg och Malmö.

Idrottsskadeexperten är ett privat alternativ vi är ej anslutna till högkostnadsskyddet