Fått Muskelbristning Lår? Fakta, Övningar & Behandling
Muskelbristning lår (och andra ställen) uppkommer vanligtvis i samband med att du utövat snabba och explosiva rörelser.
Detta gör att att din muskels rörelseriktning hastigt ändras från excentriskt till koncentriskt arbete vilket i sin tur medför ökad skaderisk.
Vid en muskelbristning i låret går en eller vanligen flera muskelfibrer sönder och en blödning uppstår.
Blödningen avstannar efter 5-7 minuter då dina blodkärl drar ihop sig och blodet stelnar.
Vad har orsakat din muskelbristning i lår?
Statistiskt är den främre och bakre lår muskulaturen, framförallt inom konditions- och lagidrotter, en av de allra vanligaste bristningsskadorna och en vanlig idrottsskada.
Få behandling & slipp din muskelbristning lår. Din behandling får du av erfarna, legitimerade och specialiserade Kiropraktorer & Naprapater.
Du kan boka behandling på en av 9 kliniker i Stockholm, Göteborg eller Malmö.
Hos oss får du träffa en behandlare för just din skada. Vi har flera kliniker i Stockholm Göteborg och Malmö.Boka en tid hos oss
Första Hjälpen vid Bristning i Låret
Behandlingen av en muskelbristning i låret innebär framförallt rehabilitering av den aktuella muskeln.
Allt för att du snabbt ska kunna komma igång med din träning gen.
En annan del av behandlingen innebär att få din muskel att släppa efter i den skyddsreflex som uppstått och som resulterar i att du upplever smärta och stelhet.
Direkt då då upplever bristningen i lårmuskeln är det viktigt att göra PRICE behandlingen med tryck, kyla och högläge för att minska svullnaden och blödningen i muskeln.
Detta ger smärtlindring och också en tydligt snabbare rehabilitering.
Aktivitet/Träning efter du fått en muskelbristning i låret
Upp till cirka 48 timmar efter själva skadan kan du vila men efter denna period är det aktivitet på lätt nivå som är det bästa.
Viktigast att tänka på för dig som fått bristning i låret är att du använder en nivå som är anpassad till dig själv, promenader, simning och cykling är bra aktiviteter.
Det är helt ok om du känner en lättare smärta vid belastning MEN du ska absolut inte utsätta muskeln för en sådan belastning av det börjar göra mer ont.
Hos oss får du träffa en behandlare för just din skada. Vi har flera kliniker i Stockholm Göteborg och Malmö.Boka en tid hos oss
Behandling av Muskelbristning Lår – Idrottsskadeexperten
Vi kan hjälpa dig att skapa en rehabilitering och ge dig olika typer av behandling av muskeln.
Initialt får du en behandling inriktad på muskelavslappning och efter en tid massage med mera.
Genom att få en specialistbehandling av din bristning i låret, ex med stötvågsbehandling, hos oss kommer du snabbare tillbaka till din träning samt undviker att få framtida problem.
Vi hjälper dig även att identifiera orsakerna till varför du fått en muskelbristning i lår och vad du kan göra för att undvika detta i framtiden.
Du kan få din muskelbristning behandling i Stockholm, Malmö och Göteborg.
Välkommen att ringa oss och boka en behandlingstid redan idag.
