Tennisarmbåge

Tennisarmbåge

Har du drabbats av Tennisarmbåge och smärtor? Vill du bli av med problemen snabbt och effektivt?

Idrottsskadeexperten har flera legitimerade Naprapater & Kiropraktorer som är specialister på att behandla idrottsskador som Tennisarmbåge, Löparknä, Muskelbristningar, Knäskador med mera. Du kan välja mellan flera kliniker i Stockholm, Göteborg och Malmö.

 

Första gången du kommer till oss gör du och en specialist en individuell och genomgående analys av just din situation och din skada. Detta gör att du snabbt kan få rätt behandling som snabbt gör dig bra igen. Alla våra specialister är legitimerade Kiropraktorer och Naprapater med lång erfarenhet av att behandla armbågsbesvär.

 

 

Slipp värk i armbågen! Få behandling idag.

Våra erfarna behandlare hjälper dig att snabbt bli fri från värken i samband med smärta i armbågen. Med rätt behandling kan du snabbt vara fri från alla problem och kunna göra normala aktiviteter igen. Hos oss får du hjälp att hitta och korrigera eventuella orsaker till att just du fått ont i armbågen.


Vi behandlar genom att
:

  • Korrigera felaktigheter i axlar, nacke eller rygg (vilket kan vara grundorsaken till att du fått ont i armbågen)
  • Hjälper till att öka blodcirkulationen till armbåge och underarm vilket är en mycket viktig del i läkeprocessen
  • Hjälper till att ta fram ett individuellt anpassat rehabiliteringsprogram som gör att du slipper smärta i armbågen.
  • med mera… 

 

Boka en tid hos oss

Hos oss får du träffa en behandlare för just din skada. Vi har flera kliniker i Stockholm Göteborg och Malmö.

Idrottsskadeexperten är ett privat alternativ vi är ej anslutna till högkostnadsskyddet

 

Test – Har du Tennisarmbåge?

Klicka på knappen nedan och gör ett enkelt test för att se om just du lider av tennisarmbåge.

Du får snabbt svar på om du befinner dig i riskzonen och om du kan behöva få hjälp att lindra dina smärtor.

Test - Har du Tennisarmbåge? →

 

Vad menas med Tennisarmbåge?

  • Om du lider av tennisarmbåge (lateral epicondylit), så har du antagligen smärta över den yttre delen av armbågen.
  • Tennisarmbåge har fått sitt namn av att det är en mycket vanlig skada hos de som utför olika racketsporter.
  • Trots sitt namn kan skadan uppkomma hos alla personer.
  • Skadan innebär att du fått en inflammation i fästet för underarmens extensormuskulatur intill armbågen.

 

Botemedel

  • Enligt flera studier förbättrar sig en tennisarmbåge av sig självt inom sex månader till två år.
  • Tyvärr kan självläkningsprocessen förorsaka kronisk värk och brist på styrka före det.
  • 1 av 10 fall kräver dessutom kirurgiska ingrepp med lång & krånglig rehabilitering som följd.
  • Ta kontakt med oss före symptomen blir kroniska!

 

Vanliga symptom:

Smärta ungefär 2 cm ned från benområdet på utsidan av armbågen (laterala epicondyle).

  • Svaghet i handleden och svårighet att göra enkla aktiviteter som att öppna ett dörrhandtag.
  • Du har smärta på utsidan av armbågen när handen är böjd tillbaka.
  • Du känner smärta på utsidan av armbågen när du försöker räta ut fingrarna.

 

Vad orsakar tennisarmbåge?

Besvären uppkommer när du har överansträngt dina muskler genom upprepade, ensidiga rörelser i handleden. Det som händer är att en inflammation uppstår i muskelfästet på utsidan av armbågen. Denna orsakar smärta och obehag.

 

 Orsaker till att du fått ont i armbågen

  • Överanvändning eller repetitiva övningar orsakar en upprepad förlängning svårt att böja tillbaka handleden vid motstånd.
  • Orsaken kan bero på verksamhet som tennis men likaväl från din dagliga verksamhet som arbete med dator.
  • En dålig backhandteknik eller du har ett grepp som är för litet.
  • Strängar som är alltför spända på raketen
  • Repetitiva aktiviteter som användande av en skruvmejsel, målning eller att skriva för hand.

 

Självhjälp vid tennisarmbåge behandling

Behandla med is eller kylterapi på armbågen (15 min upp till sex gånger om dagen). Detta kommer att bidra till att minska smärta och inflammation på kort sikt.

  • Vila – en mycket viktig komponent i helandeprocessen vid armbågsbesvär är just vila.
  • Bär stöd för att skydda senan under läkeprocessen
  • Som med alla idrottsskador bör ett omfattande rehabiliteringsprogram utföras.
  • Sök professionell hjälp hos en naprapat eller kiropraktor.

 

Symptom → Övningar →